Yoga & Pilates


  • YOGA

    Eine uralte Tradition – doch was bedeutet sie heute? Keine akrobatischen Verrenkungen oder besonders „hippes“ Aussehen! Es ist eine Lebenseinstellung und bewirkt oft eine Lebensumstellung. Yoga ist eine wertvolle Möglichkeit mit den heutigen Belastungen des modernen Lebens klar zu kommen. Yoga beeinflusst deine Lebensenergie, dein Nervensystem, die Muskulatur, den Kreislauf, deine Atmung und deinen Hormonhaushalt. Durch deine Übungspraxis erlangst du ein neues, intensives Körperbewusstsein. In stressigen Situationen verfügst du über eine abrufbare Möglichkeit dich zu entspannen und deinen Fokus wiederzufinden.

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  • PILATES

    Ein funktionelles Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung der physiologischen Wirbelsäulen- und Gelenkbewegungen. Um eine kraftvolle und stabile Körpermitte zu erreichen, benötigen wir eine gute Beckenbodentiefe, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine bewusste Atemtechnik begleitet funktionelle, stabilisierende als auch mobilisierende Übungen und lässt ein kraftvolles und aufrechtes Körpergefühl entstehen. Ein intensives Pilatestraining unterstützt dich insbesondere bei Wirbelsäulen und Gelenkbeschwerden, bei Beckenbodenschwäche und auch bei Atemerkrankungen.

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Kontakt


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  • Haus Amelsbüren 1 | 48163 Münster

  • bvr@atempause-amelsbueren.de

  • 0175 8393191